Ryhmäliikunta 5.2 ja Hypox 6.2

Eilen olikin taas se "Kidutus" päivä :P Mira veti Iiiihhanan Keskiviikon kahvakuulatreenihikoilusydämementykytyshengenvievän treenin :D

MÄ EN JAKSA!! MIÄ ROMAHAN!!
Ja joo tiiän et on vanha kuva, mut jos tos oli hiki porukal ni kattelkaas tulevia kuvia :D

Voin sanoo et hiki lens taas Niagaran tavoin :P

Alko vissiin pelottaa ku mira nosti kahvakuulan käteen ja hymyili ilkikurisesti...

Iski samantien kauha päälle et NYT hikoillaan ja kovaa :)

Pitäis vissiin ens treeneiks pyytää joku kuvaamaan koko treenisessio ni saatte nähä millast rääkkii on :D

EIKÄ SIINÄ VIELÄ KAIKKI... Ens kerralla kuulemma tuplasti rankempaa :P Huooooohh...

Sitten pakko kyllä mainostaa vähän tollasta Fustra Pamppua... Jukolauta tuntui hyvältä kun rullaili "lihaksia" siinä päällä... TUNTUU meinaan syvälle luihin asti kun hieroo :D

Pistetäänpä siitä vähän muilta keräiltyjä kuvia KUN en tajua ottaa tota perskutin kameraa mukaan :P

Heh heh... " Taste the PAIN... The more you gain!!"
Sellanen ilme et kohta lähtee rääkki 200km/h päälle :D

Fustra pamppu :D

Siis kieltämättä ton päällä ku rullaa ni tuntuu aivan perhanan hyvälle...
Etenkin jos paikat jumissa :D

Widdu te mitään oo treenannu ku makoilette ja pölötätte vaan :D

VeIkKo ja HeIkKo :D

Ihan oikeasti suosittelen kokeilemaan... TOIMII :D

Mistä mä saan ja tälläsen?! SPONSORS?!

Ihana rääkkääjämme :D

Tosta ku olis hypänny ni olis leegot kalahtanu lattiaan :D

Varjo vähän kusee illuusion :D

_________________________________________________________________________________

HYPOX

Nyt alkaa treenit ja Hypox vaikuttaa. Mahaa pystyy jo vetää vatsa"lihaksilla" sisään jopa :O

NII SIIS TÄÄHÄN ON MIT'Ä TÄSSÄ HAETAAN :D

Mut back to business...

On se jännä että meikän sykkeet pysyy todella hyvin kurissa... 

Alkusyke oli 90-95 kun matolla astuin.

Alotetaan aina juoksumatolla 1.5 kaltevuus ja vauhti 5.5.

Siitä saatiinkin 5min kävelyllä syke jonneen 105 tienoille...

Pauliina ei meinannut uskoa, että siinä se pysyy vaikka kuinka pitkään kävelisin.

Meinaan 10min kohdalla mentiin samassa sykkeessä.

Seuraavaksi nostettiin kaltevuus 2.0 ja vauhti 6.0

Sitä vedettiin sitten 10min ja syke nousi sinne 120 hujakoille alussa ja pysyi koko ajan samassa. Hiki valui ja hengitys alkoi reippaantua :D Mut ei noussu syke tosta :D

Sitten kaltevuus 2.5 ja vauhti 6.5

Pauliina oli ihmeissään, että miten mulla pysyy syke niin hyvin kurissa. MINDCONTROL :D

Noh... Tuohon nostettiin ni sykekkin nousi sinne 130 hujakoille. 5min sitä.

No perhana ku ei meinaa maksimi sykettä tulla millään......

Kaltevuus 3.0 ja vauhti edelleen 6.5

Todii... Kiipesihän se syke sieltä 130:stä sinne meikän maksimiin eli 150... Siinä on ja pysyy vaikka napalmia pask.... :D

PANOKSET KOVENEE KOKO AIKA. ELI KUNTO KOHENEE!! WUHUUUUU!!

Mutta tässäkin siis pointtini se. Ihan alussa kun aloittelin 165kg:sta tiputtamista... Pääsin kävellen n.1km ja pakko levätä koska happi ei kulje, syke 150, jalat leipoo kiinni ja ja ja... Hölkäten pääsi 50m ja sit pakko ottaa happee ku meinaa taju lähteä.

Sitä myöten kun painoa on lähtenyt

niin on myös elämän laatu parantunut.

Eli onhan tässä pitkä matka tultu tähän kohtaan elämässä.

VAIKKA välillä motivaatio hukkuisi niin kannattaa aina etsiä se takaisin.

Itehän pelkään koko aika sitä, että kun tämä haaste loppuu niin meikän motivaatiokin loppuu kun ei ole tsemppaajia :P

Nyt on koko aika tukijoita ja tsemppaajia, joiden voimalla eteenpäin pusketaan raivohärän tavoin. Noh... Mietitään sitä sitten tuonnempana :)