FITCORE!

Nosta jalat ylös... Työnnä eteenpäin... Ja viimeinen liike lähtee...

(5min päästä...)... Ja sitten viimeinen liike (5min) ja vielä yksi liike :D

Hehehe... Peruuntui eilen tuo Miran ryhmätreenit kun henkilökuntaa piinaa ihanaakin ihanammat Flunssa ja Ökätaudit... Kaikki vissiin suunnilleen kipiänä :(

(Toivotaan pikaisia paranemisia kaikille :D)

Joo eli ryhmätreenit peruuntui eilen ja siirryimme treenaamaan Leena Kaukiaisen johdolla FITCOREA Siitä vähän suuntaa millaista treeniä (meillä oli kyllä ilman palloa)...

Eihän tuossa treenissä mitään, siis todella vaativa ja hyvä treeni oli... MUTTA...

Meikä oli niinku ainoo ukko 15 naisen keskellä... Hmm...

Muut treenas menemään ihan kympillä... Meikä just edellisenä päivänä tehny PT treenit ja jalat oli vissiin vieläkin palautumassa... Meikä kiroilee ku rekkamies ku ei jaksanu kunnolla tehdä liikkeitä... Koko luokka vissiin hihitteli ku meikä puuskutti ja ähki...

DAMN IT... EN KYL ENÄÄ UUDESTAAN MEE ET OON AINOO JÄTKÄ...

(Pitää vissiin alkaa perehtyy mikä toi Huuman "Äijät PRKL..." ryhmätunti on :D

Mutta... Aluksi pistettiin venytellen... Kaikennäköistä liikettä tuli taas opittua.

10min venyttelyt ja meikä oli vissiin jo ihan rikki... Mietin et voi SHIT mihin tuli taas lupauduttua... :P

Pt Villen ohjeistuksesta litkin koko päivän vettä ja olin varma, että nyt ei mee hapoille jalat... THOUGHT WRONG... Piti taas tehdä sit jalat90asteenkulmaanjapotkutellaanvuorotelleneteenjataaksejaeteenjataaksejasittenpyöritelläänjahyöritellään JA JA JA JA... HUuuuuuhh huuuhh... Vissiin kyynel silmäkulmassa sai pusaa perskutti...

Sitten alkoikin se kunnon liikunta... En ole oikein varma, että onko toi mun juttu kun selkä joutui suht koetuksella ja illalla ilmotteli taas olemassa olostaan... Vähän tuntui, että painetta kasaantui taas rikkipoks kohtaan... Noh... Onneksi hyvät yöunet korjasi asian :D

Siinä sitten se 45min uhkuttiin ja puhkuttiin... Kävin taas koko kirosana kirjoni läpi mitä päästä löytyi... Onneks neidoilla oli hauskaa ku meikä veren maku suussa paino :D

(Heh... Ehkä oli vähän pakko esiintyy ja naurattaa lisää... Olipahan hauskaa :D)

Siinä Päivi ja Mia tekee tota yhtä liikettä, mikä oli suht kiduttava... Eli kädet koko aika suorana ja menet rauhallisesti maahan makuulleen. Siitä nostat ittesi ylös kädet suorana vatsalihaksien voimalla istuma asentoon. JA TOISTO :D

 Oli pakko myöntää, että ei ole kyllä vielä vatsalihakset kehittyneet tarpeeksi tohon hommaan. Siis ainaskaan meikällä. Ihan tosissaan sai yrittää, että pääsi istumaan.

Kunon kirosana kombolla sai ittesä muutaman kerran kammettuu ylös.

Nyt on vissiin pakko alkaa kotonakin tekemään lankkua (nyt on päässy vähän lipsumaan).

Ja vatsapunnerruksetkin olis kova sana... 

Haha... Päivi jäi kiinni fuskaamisesta :D
(Ihan ku en olis ite fuskannu 200x enemmän...)

Että pääsinkin just sanomasta... Siellähän meikä makaakin ketarat ojossa... MIÄ ROMAHAN JUST...

Eli tuosta asennosta pitäisi sitten kammeta ittesä kädet suorassa, vatsalihaksien voimalla istuma asentoon... NOT GONNA HAPPEN :P No okei...Onnistuin vissiin 5 tekemään :P 

Siinäpä me ketkä kerkesimme osallistumaan kyseiseen rääkkiin. Kuvassa myös todella energinen, hauska ja ammattitaitoinen Leena Kaukiainen, joka veti meille treenit :D

KIITOKSIA VIELÄ LEENALLA HYVISTÄ TREENEISTÄ. otetaan uusiksi kun saan vatsalihaksia lisää :D

Jahas... Meikäl on vissiin Karman kanssa jotaan eripuraa kun tuli My name is Earl kuva. Eli silmät kiinni kun kuva otetaan. :D

Mutta joo... Eiköhän tässä ole paikat jo vähän levänneet niin voisi lähteä vetäisemään PT treenit. Pitää ottaa kaikki irti näistä parista jäljellä olevasta viikosta. Voi nääs vähän pidellä hiljaista kuntosalien kanssa... Pitäisi päästä kesätöihin prosessihommiin, että saisi rahaa millä mennä saleille ja jatkaa tämän tasoista liikuntaa.

Onneksi on nuo Villen tekemät treeni ohjelmat millä jatkaa ja Tean tekemä ruokavalio.

(Pitääkin muistaa Tealta kysyä, että voisikohan se tehdä minulle ennen haasteen loppua jonkun vähän pidempi aikaisen ruokavalion vielä, mitä sitten jatkaa haasteen loputtua)

(Sitte pitää muistaa Villeltäkin kysäistä vielä yhtä ylimääräistä treeni ohjelmaa... Jos saisi tehtyä jonkun näköisen toisenkin yleisohjelman, millä treenata enemmän vatsaa ja hauista eri laitteilla. Eli siis noilla yleisimmillä laitteilla joita on vähän joka saleilla. Kun joka salilta ei löydy Huuman tasoisia laitteita ikävä kyllä.)

Ei olisi kyllä paha jos saisi Huumalta vielä Clubi jäsenyyden joksikin aikaa niin voisi jatkaa vielä jonkin aikaa tälläistä rääkkiä. Tykkään meinaan aivan sikanaan kun saa tehdä.

Meikä kun onneksi on aivoton niin voi mennä salille vaan, pistää aivot narikkaan ja alkaa vain pumppaamaan rautaa. Mitä kovemmin sen parempi :D

TUO OLISI MEINAAN LOTTOVOITTOON JO VERRATTAVISSA :D