Ryhmäliikunta 29.1 ja Hypox 30.1

Pistetäänpä tähän väliin vähän raporttia eilisestä ryhmätreenistäkin...

Eli meillähän oli eilen (keskiviikkona / aina keskiviikkoisin 18.30 ryhmäliikunta) Mira Saarenmaan johdolla ensimmäiset ryhmätreenit. Miralla oli selkä kipiänä niin saatiinkin Ravintovalmentajamme Tea Valtonen piiskaamaan meitä. Kahvakuulan kanssa touhuttiin vaikka ja mitä... Ja nyt varmaan joku jo naureskelee... " On siinäkin niillä "treenit"... Kahvakuulan kanssa pelleilyä...Nostelisivat puntteja :P ".

En oo piiiiiiitkään aikaan tehnyt mitään niin rankkaa kuin eilen. Kuulostaa helpolta mutta kun teet monta sarjaa 15 sek pausseilla niin lopussa kun lisäät vielä painoa, niin soppa onkin todella sakea ja tiheä. Eli oli kyllä sen verran rankkaa pomppimista, että nyt on paikat aivan tiltissä... Vielä sitä edellisenä päivänä oli se PT Villen tapaaminenkin ja salitreenit. Nyt voin sanoo hyväl omalla tunnolla et nyt on jotaa tehtykkin, meinaan kun joka paikka on aaaaiiivan jumissa... Sattuu vissiin kävelykin :P Tiddiidii... Im loving it! :D

Mutta tyytyväinen oon kuinka hyvin jaksoin kuiteskin. Eli hommaanhan sisältyi 4kg kahvakuulan kanssa kyykkyjä, sivuheittoja, sivupunnerruksia, punnerruksia makuultaan jne jne jne... Kyl se Mira oli ihan hyvän ja rankan ohjelman tehny :) Jäi soimaan vaan päähän... "Treenit tulevat vain vaikeutumaan ja rankentumaan tästä!"

Eihän siin :D

Siinä Mira Saarenmaa (Ohjaaja) ja Päivi Korjula

Tuntuu et mul on "My name is earl" syndrooma... Kaikki kuvat näyttää ihan p.... :P
En sit vissiin vaan oo niin valikuvauksellinen :D

SIINÄPÄ OLI TEILLE VÄHÄN RYHMÄTREENI KUVIA JA KUULUMISIA :D

Onneksi oli tänään Hypox hoito taas niin sai palautua siinä vähän viime päivien rääkistä. Luulin, että en tule pääsemään tästä päivästä läpi, kun joka paikka niin jumissa. Mutta aamul ei muuta ku auto käyntiin ja taas Huumaa kohti (meinasin myöhästyä :O). Sisälle päästyäni vaatteitten vaihto ja Hypox puku päälle ja juoksumattoa kohti. Pelkäsin, että mitähän tästäkin tulee kun jalat ja maha kipeänä. Sittenhän Pauliina jo sanoikin taikalauseen "Muista, että urheilijatkin käyttävät tätä samaa hoitoa palautumiseen"... Ei se juoksumatto sitten tuntunutkaan pahalta. Rauhallisen 130-150 sykkeen tahdissa vain kävelyä. Helposti meni taas se 30min... Tv shoppi huusi taustalla ja vissiin heräs mulla sekä Pauliinalla kiinnostus siihen paistinpannuun mihin ei tartu mikään.

Heh... Helppoa treeniä kun kattelee vaan TV:tä kun käppäilee matolla :D

Jälleen kerran "My name is Earl" kuva :P Yritin olla paikoillaan ku kävelin :D

30min meni ja olo oli paljon paljon parempi. Rintalihakset, lavat, hauis ja vatsalihakset tuntu paljon paremmilta hoidon jälkeen. Eli todellakin se palauttaa rankkojen treenien / urheilu suoritusten jälkeen. SUOSITTELEN :D

PS. Niin joo... Jotakin outoa tapahtui myös tänään... Tehtiin joku kehonmittaus josta kävi ilmi, että lihaksien % osuus 115kg:sta oli 76kg ja jotaan oli 12kg ja rasvaa oli aivan helvatisti TMS... Eli jos nopeasti lasketaan niin n.27kg olis rasvaa...

(En kyllä muista menikö tarkasti juuri noin mutta...)

MUTTA se ei ollut se pointti... Maanantaina tehtiin In Body mittaus ja paino oli siinä 114,5kg... T Ä N Ä Ä N = 113,5kg :O :O :O WTF?! WUHUU!! :D :D :D :D :D :D :D :D :D